ସ୍ୱାଦ ସହିତ କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସରେ ଭରପୂର କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ସମାନ କାରଣରୁ ସୁପରଫୁଡ୍ ବର୍ଗରେ ରଖାଯାଇଛି। ଯଦି ପାଚିଲା କଦଳୀ ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଏ, ଏଥିରେ କମ୍ ମିଠା ଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ପ୍ରତିରୋଧକ ଷ୍ଟାର୍କ ରହିଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରିଚାଳନାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କଦଳୀ ଏକ ପୃଷ୍ଟିକର ଫଳ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୃଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଫଳ ଯାହାକୁ କିଣିବାକୁ କମ୍ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡିବ । କଞ୍ଚା କଦଳୀକୁ ଖାଇଲେ ଟିକେ ଅଜିବ ଲାଗୁଥାଇପାରେ କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଚିପ୍ସ ଏବଂ ତରକାରି କରି ଖାଇପାରିବେ । ହେଲ୍ଥ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ କଞ୍ଚା କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଫାଇବର ଏବଂ ଷ୍ଟାର୍କ ସବୁଜ କଦଳୀରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏହା ପେଟକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖିଥାଏ ଏବଂ ତେଣୁ ଜଣେ ବାରମ୍ବାର ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ। ଏହି ଉପାୟରେ ଏହା ଭୋକକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।ପାଚିଲା କଦଳୀ ପରି ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ବ୍ଳଡ୍ ପ୍ରେସରକୁ ମେଣ୍ଟେନ୍ କରିପାରେ ଏବଂ ହୃତ୍ ସ୍ପନ୍ଦନକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯଦି ନିୟମିତ ଭାବରେ କଞ୍ଚା କଦଳୀକୁ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ଦୂର ହେବା ସହ ଓଜନ ମଧ୍ୟ କମ୍ ହେବ ।ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ଖବର ପଢିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ଏବେ ଫୋଲୋ (Follow) କରନ୍ତୁ ।
